وبلاگ انگیزشی

الون ماسک یا می توانستم اتفاق آن را تماشا کنم یا بخشی از آن باشم. 23. اپرا وینفری راز بزرگ زندگی این است که هیچ راز بزرگی وجود ندارد. هدف شما هرچه باشد ، اگر مایل باشید کار کنید می توانید به آنجا بروید. 24. جف بزوس اگر نمی توانید منتقدان را تحمل کنید ،… بیشتر »

همه ما با روزهایی روبرو هستیم که برای رسیدن به اهداف خود به یک انتخاب اضافی نیاز داریم. حتی در این صورت ، در چنین روزهایی می توانید تسلیم شوید یا به رویاهای خود وفادار بمانید. در واقع ، در هر مرحله از زندگی شما ، انگیزه ستون فقرات موفقیت شماست. دقیقاً… بیشتر »

“قدرت تفکر مثبت” یک مفهوم مشهور است ، و گاهی اوقات می تواند کمی کلیشه احساس شود. اما فواید جسمی و ذهنی تفکر مثبت با مطالعات علمی متعدد نشان داده شده است. یک ذهنیت مثبت می تواند اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد ، خلق و خوی شما را بهبود بخشد و… بیشتر »

چگونه خوشبختی ایجاد کنیم حالا که دانستیم خوشبختی چیست ، چگونه آن را ایجاد کنیم؟ خوب ، بسیاری از مهارت های مختلف شادی وجود دارد که می توانیم ایجاد کنیم. اینکه کدام یک از این مهارتهای تقویت شادی را ایجاد کنید ، به خود شما بستگی دارد و با چه مهارتهای تقویت… بیشتر »

خوشبختی بسته به اینكه از كسی بپرسید متفاوت تعریف می شود. برخی افراد خوشبختی را به عنوان یک تجربه احساسی مثبت تعریف می کنند. دیگران خوشبختی را دو قسمت به نامهای هدونیا (لذت) و ایودایمونیا (پر رونق) تعریف می کنند. در خارج از دنیای علمی ، بیشتر ما خوشبختی… بیشتر »

برای یک زندگی شادتر تاب آوری ایجاد کنید. بعضی اوقات زندگی شما را سرنگون می کند - دور از دسترس نیست. آنچه واقعاً برای ایجاد یک زندگی شاد مهم است این است که آسان بودن شما برای بازگشت به زندگی آسان است. ایجاد انعطاف پذیری عاطفی مانع از آن می شود که چالش ها… بیشتر »

بیش از یک دهه است که من در حال بررسی بهترین روش هایی هستم که مردم می توانند خوشبخت زندگی کنند. و در طول سال گذشته ، من حتی یک کتاب در مورد خوشبختی نوشتم: Outsmart Your Smartphone: Conscious Tech Habits for Finding Happiness، Balance، and Connection IRL.… بیشتر »

5 راه برای جشن پیروزی های کوچک در راه رسیدن به سلطه جهانی به دلیل رضایت از وضع موجود ، هیچ کس کارآفرین نمی شود. در عوض ، ما یک دسته بی قرار هستیم ، با اهدافی والا که اغلب برای دیگران دیوانه به نظر می رسند - مانند کسب درآمد 1 میلیون دلاری و ضربه 500000… بیشتر »

انتظار به دست آوردن 100 درصد از زمان. آیا دیوید اورتیز انتظار دارد هر بار به یک مسابقه خانگی برسد ، خفاش می رود؟ آیا تام بردی انتظار دارد هر بازی تهاجمی پاس لمسی را به زمین بیندازد؟ خیر. در حالی که آنها به توانایی های خود اطمینان دارند ، آنها می فهمند… بیشتر »

این 8 ذهنیت منفی را که باعث بدبخت شدن کارآفرینان می شود ، متوقف کنید کارآفرین بودن بسیار آسان نیست. شب های بی خوابی ، استرس مداوم و پوشیدن کلاه های متعدد ، همه چیز عادی است. از بیرون که به داخل نگاه می کنیم ، ممکن است به نظر برسد که همه آن رنگین کمان و… بیشتر »

17. دست از نگرانی بردارید. نگرانی مداوم در مورد همه چیز ، اضطراب سمی ایجاد می کند ، جایی که ذهن شما غرق در افکار منفی و مارپیچ است. نگرانی ذهن شما را آزار می دهد و شما را نسبت به چیزهایی که غالباً هیچ کنترلی بر آنها ندارند ترس و دلهره قرار می دهد. گاهی… بیشتر »

در لحظه زندگی کن. افکار و احساسات ما اغلب حول گذشته یا آینده می چرخد. واقعیت همان چیزی است که شما در همین لحظه تجربه می کنید. آنچه در حال حاضر تجربه می کنید گاهی می خواهیم از آن واقعیت فرار کنیم. اما وقتی در زمان حال باقی می مانیم ، کاملاً درگیر زندگی… بیشتر »

یک دلیل تأسف بار وجود دارد که چرا شادی اغلب دست نیافتنی است - مغز ما به همین سادگی سیم کشی نمی شود. در عوض ، مغز ما برای زنده ماندن ، برای محافظت از خود ، برای حفظ امنیت ما تکامل یافته است. مطمئناً ، ما لحظات نشاط و دوره های رضایت و سعادت داریم. اما… بیشتر »

من با مشکلات خوب کار می کنم - یعنی اگر شما حساب نکنید که چقدر وقتم را صرف تفکر در مورد موضوع می کنم. من اجازه نمی دهم خیلی راحت (هرگز) برود ، بنابراین مجبور شدم یاد بگیرم ذهنم را مدیریت کنم تا بتوانم در تعادل بمانم. هر چقدر ممکن است هرکدام از ما زندگی… بیشتر »

در آخرین وبلاگ ، من در مورد مزایای کنترل ذهن و اینکه چگونه وقتی صدای منفی بیش از حد بلند می شود حواسمان را پرت می کنیم صحبت کردم. امیدوارم تاکنون آماده دریافت مراحل “چگونگی” خاموش کردن آن صدا و کنترل مجدد ذهن خود باشید. برای کسانی که مبتلا… بیشتر »