وبلاگ انگیزشی

چگونه خوشبختی ایجاد کنیم
حالا که دانستیم خوشبختی چیست ، چگونه آن را ایجاد کنیم؟ خوب ، بسیاری از مهارت های مختلف شادی وجود دارد که می توانیم ایجاد کنیم. اینکه کدام یک از این مهارتهای تقویت شادی را ایجاد کنید ، به خود شما بستگی دارد و با چه مهارتهای تقویت کننده شادی روبرو هستید (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقاط قوت و ضعف شادی خود این مسابقه را انجام دهید) هنگامی که ما بر ایجاد مهارت هایی که بیشتر با آنها دست و پنجه نرم می کنیم تمرکز کنیم ، می توانیم به طور موثرتری شادی خود را تقویت کنیم.

هنگامی که دانستید چه مهارت هایی را باید ایجاد کنید ، از فعالیت های تقویت کننده شادی که این مهارت ها را ایجاد می کنند استفاده کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید ارزیابی مثبت انجام دهید ، بیاموزید چگونه از نقاط قوت خود استفاده کنید یا تجاربی را در زندگی خود بروز دهید که به شما معنای بیشتری می دهند.

حتی روش های بیشتری برای ایجاد شادی:
یادگیری نحوه مثبت اندیشی
پرورش انعطاف پذیری
تمرین قدرشناسی
بهبود روابط اجتماعی
تمرین ذهن آگاهی
توجه احساسی مثبت خود را بهبود ببخشید
ذوق لحظه
تصور بهترین خودت
مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

لیست 101 روش من برای خوشبخت شدن را اینجا ببینید.

تعریف خوشبختی خود را به یک نقشه تبدیل کنید
هر زمان که بخواهیم کاری را انجام دهیم ، از ایجاد یک طرح یا نقشه برای رسیدن به آنجا سود می بریم. برای خوشبختی هم همین طور است. بنابراین همین که دانستید خوشبختی چیست و چگونه خوشبختی را تعریف می کنید ، می توانید شادی خود را رشد دهید.

اما همینطور که می روید مراقب باشید خیلی به خود سخت نگیرید. همه ما هر از گاهی مبارزه می کنیم و اگر بتوانیم نسبت به خود دلسوز باشیم خوشحالتر هستیم. اگر به خود اعتقاد داشته باشیم ، می توانیم هر بار یک قدم کودک را افزایش دهیم.