وبلاگ انگیزشی

برای یک زندگی شادتر تاب آوری ایجاد کنید.

بعضی اوقات زندگی شما را سرنگون می کند - دور از دسترس نیست. آنچه واقعاً برای ایجاد یک زندگی شاد مهم است این است که آسان بودن شما برای بازگشت به زندگی آسان است. ایجاد انعطاف پذیری عاطفی مانع از آن می شود که چالش ها و سختی ها شما را تحت فشار قرار دهد. شما با سرعت بیشتری از مشکلات بهبود می یابید و در نتیجه ، هر ماه و سال روزهای بیشتری را با خوشبختی زندگی خواهید کرد.

در اینجا تنها برخی از راه های ایجاد انعطاف پذیری وجود دارد:

پذیرش آگاهانه را تمرین کنید.
برای افزایش آگاهی خود وضعیت خود را مشاهده کنید.

نکات مثبت را در موقعیت های منفی پیدا کنید.

مجموعه ای از تصاویر یا نقل قول ها را ایجاد کنید که به شما الهام می دهند تا شاد زندگی کنید.

فواید احساسات منفی را درک کنید.

مهارت های مقابله ای خود را تقویت کنید.

چرخه های فکر منفی خود را متوقف کنید.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

7. برای ایجاد زندگی شاد ، هوشیارتر باشید.

اکنون که در دنیایی با فناوری پیشرفته زندگی می کنیم ، بیشتر زندگی خود را با خلبان خودکار طی می کنیم. در نتیجه ، ما بهترین قسمتهای زنده بودن - تجربیات مثبت ، ارتباط با دیگران و حتی تفریح ​​را از دست می دهیم. بنابراین شاید ما از قبل زندگی شادی داشته باشیم. . . و ما فقط آن را نمی بینیم وقتی بیشتر هوشیار و آگاه می شوید ، دیگر احساس بی حسی می کنید و می توانید از همه چیزهایی که زندگی شما ارائه می دهد لذت ببرید.

در اینجا تنها برخی از راه های ایجاد ذهن آگاهی برای زندگی راحت تر و شادتر وجود دارد:

در لحظه حضور بیشتری داشته باشید.
کمی از فناوری استفاده کنید.

بیشتر توجه کنید تا معنای زندگی خود را پیدا کنید.

وقت بیشتری را بدون وقفه سپری کنید.
8. هدف زندگی خود را برای یک زندگی شاد پیدا کنید.

همه ما دوست داریم زندگی مان مانند اهمیت آنها احساس شود. اگرچه ، تشخیص اینکه چه چیزهایی برای ما مهم است ، مشکل است. هدف زندگی هر فرد متفاوت است و یادگیری توجه به این که وقتی هدف خود را پیدا کردید یک مهارت است. با ایجاد این مهارت ، زندگی شما معنادارتر و راضی کننده تر می شود ، بنابراین می توانید راحت تر زندگی کنید.

در اینجا تنها برخی از راه های یافتن هدف شما ذکر شده است:

ارزش های خود را شناسایی کنید.

تأثیرات مثبتی در زندگی دیگران بگذارید.

دریابید چه چیزی شما را تحریک می کند.

9. مهربانی را تمرین کنید تا زندگی شادتری داشته باشید.

ما غالباً آنقدر روی تقویت شادی خودمان متمرکز هستیم که چطور تأثیر دیگران را نادیده می گیریم. این یک اشتباه بزرگ است ، زیرا لطف ، به طور خلاف واقع ، یکی از بهترین راه ها برای ایجاد یک زندگی شاد است. اعمال مهربانانه به نوع شادی با دوام و ماندگارتر دامن می زنند. بنابراین وقتی این مهارت را ایجاد می کنید ، بیشتر روزهای خود را با خوشبختی زندگی می کنید.

مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد

در اینجا تنها برخی از راه های مهربان بودن وجود دارد:

سپاسگزاری را تمرین کنید.

تأثیرات مثبتی در زندگی دیگران بگذارید.

10. برای داشتن زندگی شاد روابط سالم برقرار کنید.

بنابراین اغلب ما فکر می کنیم که یک زندگی شاد چیزی است که باید خود به خود بسازیم. اما خوشبختی طولانی مدت در واقع ناشی از روابطی است که با دیگران ایجاد می کنیم. در حقیقت ، روابط سالم مهمترین عامل در سلامتی و خوشبختی ما هستند. به همین دلیل یادگیری چگونگی ایجاد روابط بهتر به شما کمک می کند تا یک زندگی خوشبخت داشته باشید.

در اینجا تنها برخی از راه های بهبود روابط ذکر شده است:

وقتی با دیگران هستید ، از تلفن خود دور باشید.
سپاسگزاری را تمرین کنید.
مراقب نحوه استفاده از شبکه های اجتماعی باشید.
مسلماً ایجاد همه این مهارت ها به زمان نیاز دارد. اگر به کمک احتیاج دارید ، پشتیبانی کنید تا بتوانید مراحل خود را طی کنید و شما را در مسیر زندگی شادتر راهنمایی کند.