راه هایی که به شما کمک می کنند زندگی خود را تغییر دهید | سری اول
پنج سال پیش ، جنیس تیلور ، وبلاگ نویس Beliefnet با یک جهش ایمانی ، با سر به زیر استخر ضرب المثل زندگی فرو رفت. او که مصمم است زندگی و خودش را تغییر شکل دهد و از نو اختراع کند ، از بزرگ به کوچک (سایز 18 به اندازه 4) ، از آرام به نه چندان آرام ، از صحنه وحشت زده به ولع توجه و از کارگر دفتر به وزن مستقل منتقل شد. گورو ضرر
امروز ، جنیس مربی زندگی و سلامتی است ، نویسنده پرفروش ترین “بانوی لاغری ما” و “همه بخشیده شده است ، حرکت می کند") ، وبلاگ نویس محبوب Beliefnet ، سخنران انگیزشی الهام بخش و ستون نویس است. موفقیت او و تغییرات زندگی که باعث شد او به اینجا برسد - ما را به فکر فرو برد. چگونه جنیس آن جهش ایمانی را انجام داد و فرود را چسباند؟ چگونه او از بلعیده شدن توسط هیولای ترس و افکار ناکامی جلوگیری کرد؟
در اینجا ، در پنجمین سالگرد اختراع دوباره خود ، جانیس رازهای خود را بیان می کند.
بیاموزید که چگونه می توانید زندگی خود را متحول کنید.
جانیس تیلور نویسنده وبلاگ “بانوی ما از دست دادن وزن” در Beliefnet و کتاب “همه بخشیده شده است ، حرکت می کند” است.
جهش ایمان: آماده ، آتش ، هدف!
زندگی خود را متحول کنید
این عدم ایمان است که مردم را از مواجهه با چالش ها می ترساند و من به خودم اعتقاد داشتم. ~ محمد علی
همه ما رویاهایی داریم - چیزهایی که آنقدر شدید می خواهیم که بتوانیم آنها را بچشیم. رویاهایی که می توانیم آنها را در چشم ذهن خود ببینیم و در قلب خود احساس کنیم. به همان اندازه که ممکن است هیجان زده و مشتاق باشیم ، انجام اولین قدم هایی که بتواند رویاهای ما را به واقعیت تبدیل کند ، گاهی اوقات دشوار است.
غالباً تردید وارد می شود و باد را از بادبان ما خارج می کند. انرژی ما شروع به کمرنگ شدن می کند. گفتگوی منفی با خود شروع می شود: “اگر شکست بخورم چه می شود؟” “من با کی شوخی می کنم؟” “این هرگز مثر نخواهد بود.” “من نمی توانم آن را انجام دهم.” اولین قدم شما این است که بفهمید این یک پدیده طبیعی است. همه ما افکار منفی داریم. به این افکار لبخند بزنید ، و سپس مارک خود را بگیرید ، تنظیم شوید ، و READY ، FIRE ، AIM! بله ، شما درست حرف من را شنیدید ابتدا آتش؛ بعداً هدف بگیرید
“ایمان توانایی باور داشتن است حتی اگر نمی بینید.”
اینجا را کلیک کنید تا به خود یادآوری کنید که ایمان داشته باشید
نفس بکشید و انرژی بگیرید
زندگی خود را متحول کنید
نفس بکشید به تجربه ، شعر بدهید. موریل روکی سر
نفس تمیز کننده عمیق بکشید! شما فقط از طریق پورتال وارد زندگی شدید. تبریک می گویم ،
تنفس قسمت مهمی از برنامه تحول زندگی است و این چیزی است که ما اغلب از آن چشم پوشی می کنیم ، زیرا فکر می کنیم از قبل نفس می کشیم. خوب ، البته ، ما هستیم ، اما معمولاً به روشی عمیق و معنی دار نیست. تنفس باعث آزاد شدن اندورفین می شود که به ما کمک می کند احساس خوشبختی کنیم ، ظاهر ما را تقویت می کند و باعث می شود بلافاصله احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم. تنفس همچنین باعث احیای مجدد و انرژی هر سلول در بدن ما می شود و همچنین ما را به مرکز باز می گرداند. بنابراین یکی عمیق!
خودت باش
زندگی خود را متحول کنید
خودت باش ، بقیه قبلاً گرفته شده اند. ~ اسکار وایلد
این خط از اسکار وایلد یکی از بهترین مواردی است که تاکنون گفته شده است. به راستی ، تمایل به شبیه شدن ، رفتار کردن ، یا شخص دیگری بودن ، اتلاف وقت و انرژی زیادی است. شما افسانه هستید و خوشبختانه هیچ کس نمی تواند شما باشد ، قبلاً گرفته شده است! هر یک از اعضای موجودیت ، روان ، روح و روان خود را کشف و کاوش کنید. خود را کاملاً در آغوش بگیرید - چه کسی هستید و چه کسی خواهید شد که زندگی خود را دگرگون می کنید.
انتظار بهترین ها را داشته باشید
گالری زندگی خود را تغییر شکل دهید
“خوشبخت مردی است که می تواند از طریق سرگرمی خود امرار معاش کند.” ~ جورج برنارد شاو در “پیگمالیون”
این اثر Pygmalion نامیده می شود و این یک واقعیت است: اگر انتظار بدترین چیز را داشته باشید ، آن را دریافت خواهید کرد. افکار فقط اطلاعات بی اساس نیستند که وارد ذهن ما می شوند و در اتر محو می شوند. افکار چیزهای عینی هستند. کلمات ، ایده ها و اعتقادات ما زندگی روزمره ما را شکل می دهد. بنابراین از حالت قربانی خارج شوید. شما شایسته هستند. رویاهای شما در دسترس شماست. موقعیت های مثبت را با نتایج خوشحال تصور کنید.
به جای اینکه از خود بپرسید ، “خوب ، بدترین اتفاق ممکن چیست؟” از خود بپرسید: “بهترین اتفاقی که می تواند بیفتد چیست؟” انتظار بهترین ها را داشته باشید!
تنظیم مجدد شکست به عنوان کلمه “F”
زندگی خود را متحول کنید
“هیچ مشکلی وجود ندارد - فقط تجربیات و واکنش های شما در برابر آنها.” ~ توماس کراوز
آیا به یاد می آورید وقتی بچه بودید و مشغول بازی بودید و دست و پا می زدید ، و داد می زدید: “انجام بیش از حد - انجام بیش از حد - انجام بیش از حد؟” خوب ، بزرگسالان نیز می توانند داد بزنند “انجام بیش از حد".
ما شرطی شده ایم که به عنوان یک “F” بزرگ ، چاق و پر از شرم ، شکست بخوریم ، و مجازات (مانند مدرسه تابستانی) را تحمیل کنیم. به راستی اگرچه ، شکست فقط کلمه ای است که واکنشی را در ما ایجاد می کند. بیایید شکست را قبول کنیم ، واکنش خود را نسبت به این کلمه “F” تغییر دهیم و آن را از نو تنظیم کنیم.
بسیار خوب ، بنابراین همه چیز همانطور که می خواستید پیش نرفت ، یا همان راهی که برنامه ریزی کرده اید پیش نرود. بدون قضاوت نگاهی به اوضاع بیندازید. از خود بپرسید ، “واقعاً چه اتفاقی در اینجا افتاده است؟ چگونه می توانم این موضوع را به عنوان بازخورد تجربه کنم؟ دفعه بعد چه کاری می توانم متفاوت انجام دهم؟” بدون قضاوت ، فقط یادگیری است. بدون شکست ، فقط بازخورد.
