وبلاگ انگیزشی

داشتن امید در روزهای سخت همان چیزی است که همه ما به آن نیاز داریم. خوشبختانه ما راه هایی برای امیدواری بیشتر به آینده و زندگی داریم.
آیا معمولاً خود را در تلاش برای دیدن معنی و هدف در فعالیتهای روزمره خود می بینید؟

آیا می خواهید عادت های بد را ترک کنید اما نمی توانید تمایلی به این کار پیدا کنید؟

در لحظات خاص ، امید ممکن است کلمه ای مبهم به نظر برسد که شاید ارتباط کمی با زندگی شما داشته باشد.

واقعیت این است که همه ما در یک زمان از زندگی خود آن زمان هایی را تجربه کرده ایم که امید برای همیشه در زندگی ما وجود ندارد.

قبل از اینکه بحث کنیم که چگونه می توانید احتمال امیدوار بودن در زندگی خود را ببینید ، بیایید درک کنیم که بارها احساس ناامیدی ما ناشی از دروغ شیطان است:

“هیچ کس نمی تواند درک کند که چقدر احساس ناامیدی می کنم.”

اما آیا می دانید خدا در چنین لحظاتی چه می گوید؟

“آیا شما نمی دانید؟ نشنیدی؟ خداوند خدای جاودان ، خالق انتهای زمین است. او خسته و خسته نخواهد شد ، و درک هیچ کس نمی تواند درک کند. او به خسته قدرت می بخشد
و قدرت افراد ضعیف را افزایش می دهد. ” - اشعیا 40: 28-29

با توجه به آیه فوق ، بیایید با این پیام توسط Rick Warren انگیزه خود را حفظ کنیم:

“آنچه هر روز بیشترین امیدواری را به من می دهد لطف خداست ؛ دانستن اینكه لطف او قدرت هرچه روبرو می شوم را به من خواهد داد ، دانستن اینكه هیچ چیز برای خدا تعجب آور نیست.”

در اینجا 7 راه برای تقویت امید در زندگی شما وجود دارد
1) به خود مقداری اعتبار دهید - موفقیت های خود را تصدیق کنید
وقتی زندگی شما را به ریسمان کشانده و احساس ضرب و شتم کرده اید ، موفقیت در گذشته خود را دشوار می بینید.

اگر احساس می کنید در هیچ کاری مهارت ندارید ، من اینجا هستم تا به شما بگویم اشتباه می کنید. شما بسیاری از داستان های موفقیت و موفقیت را دارید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که دیوار ناامیدی را خراب کنید و آنها را بیرون بیاورید.

بهترین راه برای برگرداندن این احساس تهیه لیستی از تمام نقاط قوت و موفقیت خود است.

آیا هر روز بلند می شوید و به سر کار می روید؟ به خودتان یک امتیاز بدهید.

آیا در زندگی خود شخصی دارید که او را دوست بدانید؟ به خودتان یک نکته دیگر بدهید.

کسی که شما را دوست دارد؟ امتیاز بیشتر

آیا از به دنیا آوردن نوزاد زنده مانده اید؟ به خودتان 1000 امتیاز بدهید.

شما ایده می گیرید

از تمام موفقیت های خود لیستی تهیه کنید و به خودتان تبریک بگویید.

مقداری عشق دادن به خود یکی از بهترین راه ها برای برگرداندن اوضاع و تقویت مهارت های خود در امیدوارتر بودن است.

2) ایجاد روابط
ما میانگین پنج نفری هستیم که با آنها معاشرت می کنیم.

اگر در اطراف شما افرادی افسرده و بی انگیزه باشند ، آنها آخرین امید را از شما دور می کنند.

در عوض خود را با افراد حامی و توانمند محاصره کنید. با کسانی که به شما کمک می کنند احساس خوبی داشته باشید و شما را به بهترین حالت تشویق می کنیم ، معاشرت کنید. شبکه ای از دوستان را پرورش دهید که دارای علایق و اهداف شما هستند. به عضویت در جوامع افرادی که تلاش می کنند مفیدتر باشند ، باشید.

الگوی دیگران شوید. اگر شروع به عملکرد امیدوارکننده کنید ، حتی اگر احساس ضعف کنید ، در واقع امیدوار خواهید شد.

3) کاری سرگرم کننده انجام دهید
اگر می خواهید احساس امید خود را تقویت کنید ، پس شروع به کارهایی کنید که دوست دارید انجام دهید.

آشپزی ، باغبانی ، ورزش ، ورزش یا پیاده روی. هر چیزی که به شما لذت بخشد شما را از زباله ها بیرون می کشد و باعث ایجاد امید می شود.

آیا مطمئن نیستی چکار باید بکنی؟

برخی موارد جدید را امتحان کنید. یک کلاس بردار. مهارت جدیدی بیاموزید. یک سرگرمی جدید شروع کنید.

4) داوطلب شوید
با داوطلب کردن وقت خود درگیر علتی شوید که به آن علاقه دارید.

داوطلب کردن راهی عالی برای امیدوارتر شدن است. این می تواند سرگرم کننده باشد و شما را در جامعه ای جلب کند که می توانید با افراد جدید ملاقات کنید و دوستی های جدیدی برقرار کنید.

درگیر شدن با چیز جدید به شما کمک می کند کمتر بیگانه و تنها باشید. گاهی اوقات کمک می کند تا مشکلات در منظر قرار گیرند به هر حال ، افراد زیادی در دنیا وجود دارند که این وضعیت را بدتر از شما دارند. گفتن این حرف ناراحت کننده است اما دیدن آنچه دیگران در زندگی پشت سر می گذارند می تواند شما را امیدوارتر کند.

5) آن را مخلوط کنید. از منطقه امن ات فاصله بگیر
همیشه اقامت در منطقه راحتی خود می تواند زندگی را کمی بیش از حد قابل پیش بینی کند. ما به یک مقدار مشخصی از غیرقابل پیش بینی در زندگی خود نیاز داریم تا خوشبخت ترین خود باشیم. خارج شدن از منطقه راحتی مغز شما را دوباره سیم بندی می کند و به شما امیدوارتر می شود.

چطور می تونی این کار رو بکنی؟

با رانندگی روشی متفاوت برای کار شروع کنید. سعی کنید رولت رستوران بازی کنید و مکان جدیدی برای غذا خوردن امتحان کنید. با همکاران خود معاشرت کنید.

فقط یکنواختی را شکسته و کار دیگری انجام دهید. هر چیزی.

6) روزنامه نگاری
داشتن یک روزنامه و نوشتن مطالب یک روش عالی برای درک احساس ناامیدی شما است.

مکانی راحت را پیدا کنید که ترجیحاً پس از مراقبه صبحگاهی و مطالعه کتاب مقدس در آن تنها باشید. فقط 20 دقیقه نوشتن به صورت آزاد.

بدون ویرایش فقط بنویس.

درباره احساس خود ، آنچه در مورد آن فکر می کنید بنویسید. چه چیزی شما را در شب بیدار نگه میدارد.

همچنین می توانید از این زمان برای پیگیری اهداف خود استفاده کنید.

یک دفترچه یادداشت سپاسگزاری یادداشت کنید و 3 موردی را که سپاسگزار هستید بنویسید.

این کار را هر روز انجام دهید و بهبود قطعی در خواب ، سلامتی و

و امیدوار بودن شما

7) مراقب خود باشید
وقتی احساس ناامیدی می کنیم غریزه طبیعی ما این است که با یک پتو روی سرمان در رختخواب بخزیم. اما با فرض اینکه شما در غیر این صورت انسانی سالم هستید ، باید از رختخواب بلند شوید و کاری را شروع کنید.

ابتدا با ورزش شروع کنید. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، اما حرکت کنید. پیاده روی کنید - هر کاری انجام دهید - اما بدن خود را تحریک کنید. سعی کنید هر روز حداقل 20 دقیقه نوعی ورزش متوسط ​​داشته باشید.

بعد ، غذاهای سالم بخورید. از غذاهای بی ارزش و فست فودها دور بمانید. غذاهای سالم و طبیعی انتخاب کنید و تغییرات عمده ای را در دیدگاه خود مشاهده خواهید کرد.

آب بنوشید آیا می دانستید بیشتر اوقات غذا می خوریم زیرا فکر می کنیم گرسنه هستیم در حالی که در واقع فقط تشنه هستیم. آب بیشتری بنوشید و به همان اندازه غذا نخواهید خورد. این ایده به تنهایی باید شما را امیدوار کند.

کمی استراحت کن. تلویزیون ، تلفن همراه ، تبلت ، بازی های ویدیویی را خاموش کنید و هر روز زودتر بخوابید.

آروم باش. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. یه شمع روشن کن. غسل کنید تنفس عمیق.