وبلاگ انگیزشی

صبح دوشنبه است زنگ ساعت خاموش می شود. آیا می دانید چگونه در آن لحظه انگیزه پیدا کنید؟ اولین فکری که با باز کردن چشمانتان به ذهن خطور می کند چیست؟

آیا از برخاستن و رفتن به محل کار خود هیجان زده اید ، یا از روز و هفته پیش رو وحشت دارید؟

پاسخ شما هرچه باشد ، این س yourselfال را از خود بپرسید:

“چه چیزی باعث می شود شما بی انگیزه شوید؟” چه چیزی شما را در احساس منفی یا مثبت بودن دوشنبه پیش رو سوق می دهد؟ اگر می خواهید بدانید که چگونه انگیزه بگیرید ، به خواندن ادامه دهید.

دو نوع مردم
احتمالاً شما از افرادی سراغ دارید که سالها همین کار را انجام داده اند و به نظر می رسد مشکلی در راکد ماندن ندارند. خواه در ازدواج ، شغل یا فعالیتهای شخصی آنها باشد ، به نظر می رسد که آنها بدون اینکه به سمت «چیز بهتری» بروند ، بسیار خوب کنار می آیند.

از طرف دیگر ، من مطمئن هستم که شما همچنین افرادی را می شناسید که بر اهداف مثبت متمرکز شده و دائماً خود را به ارتفاعات بالاتر می رسانند. اعم از تبلیغات در محل کار ، تشکیل خانواده ، جشن گرفتن نقاط عطف ازدواج ، مسافرت بیشتر یا رفتن دوباره به مدرسه ، به نظر می رسد این افراد دائماً به سمت چیزی پیشرفت می کنند که زندگی آنها را بهبود می بخشد.

بنابراین چه تفاوتی بین این دو نوع افراد وجود دارد؟

کاری که احساس می کنید قادر به انجام آن هستید به یک چیز برمی گردد: انگیزه. این نیرو یا فقدان آن است که شما را به جلو سوق می دهد تا از چالش ها و موانع برای رسیدن به اهداف خود عبور کنید.

بدون انگیزه ، پس از چند تلاش ناموفق یا حتی اولین چالش سختی که پیش روی شماست ، تسلیم خواهید شد. یا فقط می توانید همان جایی که هستید بمانید: ناراضی و هنوز کاری برای پیشرفت در پیش رو ندارید.

واقعا انگیزه چیست؟
این را می فهمید یا نه ، انگیزه نیرویی عظیم در زندگی شما است و برای اینکه بتوانید از هر کاری که روزانه انجام می دهید ، سرآمد باشید و در واقع لذت ببرید ، باید از آن استفاده کنید. اگر فکر می کنید ، “من به انگیزه نیاز دارم” ، قدم های خاصی وجود دارد که می توانید بردارید.

متأسفانه ، بسیاری کلمه انگیزه را بیش از حد عمومی می کنند. ما فکر می کنیم که انگیزه داشته باشیم یا بی انگیزه باشیم به عنوان یک حالت ساده “بله” یا “نه” وجودی.

اما انگیزه یک سوئیچ نیست. انگیزه یک جریان است. برای داشتن انگیزه لازم است که فراتر از سطح آب شیرجه بزنید. فقط خواندن یک نقل قول انگیزشی ، تشویق شدن توسط دوستان یا مربی خود ، یا نوشتن یک لیست کوتاه برای انجام کارها به شما در ایجاد انگیزه پایدار در طولانی مدت کمک نمی کند.

شما می توانید به انگیزه ای فکر کنید که می خواهیم مانند خورشید (خودپایدار و با دوام) که هجوم مداوم انرژی را به تمام حیات کره زمین تأمین می کند ، به دست آوریم. درست مانند خورشید ، “موتور انگیزه” شما دارای لایه های مختلفی است که از هسته شروع می شود و به سطح گسترش می یابد. سطح همان چیزی است که می بینید ، اما روند واقعی از هسته (انگیزه درونی شما) بیرون می رود. و این مهمترین قسمت است.

اگر بتوانید یک موتور انگیزشی خودپایدار ایجاد کنید ، می توانید معنای بیشتری در زندگی خود پیدا کنید و از هر دقیقه از کاری که انجام می دهید لذت ببرید ، که باعث می شود نقش ها و مسئولیت های شما خسته کننده نباشد.

با تقسیم موتور انگیزه به 3 قسمت ، به شما کمک می کنم این جریان انگیزه را بهتر درک کنید:

هسته - هدف
پشتیبانی - فعال كننده ها
سطح - تقدیر و تشکر
لایه سوم: سطح
بیرونی ترین لایه ، همچنین به عنوان Acknowledgment شناخته می شود ، شامل هر نوع تشخیص خارجی است که ممکن است انگیزه شما را ایجاد کند. ممکن است به صورت احترام یا شناخت ، مانند تعریف و تمجید باشد.

یا می تواند حمایت عاطفی از طریق تشویق ، بازخورد و انتقاد سازنده باشد. این نیز می تواند وابستگی باشد ، جایی که شما همراهان یا دوستانی متقابل هستید که یک هدف یا بار مشابه را با شما دارند.
یک مطالعه اخیر اشاره کرده است که “پاداش تأثیر مثبتی بر انگیزه کار داشت اما رابطه معناداری بین پاداش و رضایت شغلی وجود نداشت” [1].

بنابراین ، مهم است که بدانید پاداش ها انگیزه شما را ایجاد می کنند ، اما لزوماً در یک وضعیت نامطلوب شما را خوشحال نمی کنند.

این به طور کلی همان چیزی است که وقتی به افراد دیگر نگاه می کنید در سطح می بینید. شما تصدیق ، احترام و شناخت خارجی را که دریافت می کنند می بینید.