وبلاگ انگیزشی

لایه دوم: پشتیبانی
در اصل ، لایه دوم موتور انگیزشی (همچنین به عنوان Enablers شناخته می شود) همان چیزی است که اهداف شما را پشتیبانی می کند. آنها می توانند هسته انگیزشی شما را بزرگ کنند یا جنبشی را که ایجاد می کنید تسریع کنند. اصولاً آنها شرایط مساعدی را فراهم می کنند تا کارها بدون مشکل پیش بروند.

اگر می خواهید بدانید چگونه انگیزه پیدا کنید ، تقویت کننده های مثبت اصلی هستند. این می تواند شامل دوستان و خانواده یا هر شبکه حمایتی باشد که در زندگی ایجاد کرده اید.

لایه داخلی: هسته
اما آنچه مهمترین و مهمترین عامل محرکه انگیزه شماست ، هسته اصلی شما ، هدف شماست. هدف شما این است که انگیزه را از غیرانگیزه متمایز می کند ، دستاوردها را از افراد کم توان ، خوشحال را از ناراضی.

هسته انگیزشی شما هدف شماست و با دو چیز حفظ می شود: داشتن معنی و حرکت رو به جلو. با پایه گذاری این دو ، شما یک منبع نیرو خواهید داشت که به مدت نامحدود انرژی انگیزشی شما را تغذیه می کند.

بنابراین ، چگونه این دو کار را انجام می دهید؟

چگونه هدف خود را حفظ کنیم
معنی داشتن ساده است. اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه انگیزه پیدا کنید ، فقط یک سوال از خود بپرسید: چرا؟

چرا هدف خاصی را دنبال می کنید؟ اگر دلیل آن مبهم یا نامشخص باشد ، پس انرژی انگیزشی شما یکسان خواهد بود. در حالی که انگیزه انرژی شما را برای انجام کاری فراهم می کند ، این انرژی باید در جایی متمرکز شود. بنابراین بدون معنی ، هیچ هدفی برای تمرکز انرژی شما وجود ندارد.

با این حال ، داشتن یک هدف معنادار به این معنی نیست که شما باید جهان را تغییر دهید یا تأثیر زیادی بر جامعه داشته باشید. راز کار معنادار ساده است: این کار باید به چیزی یا کسی که برای شما اهمیت دارد کمک کند.

یک مطالعه خلاقیت را به عنوان یکی از مسیرهای ممکن برای دستیابی به معنا پیشنهاد می کند و می گوید: “بسیاری از مفاهیم اصلی کار در معنای زندگی ، مانند نیاز به انسجام ، اهمیت و هدف یا میل به جاودانگی نمادین را می توان از طریق خلاقیت به دست آورد. فعالیت »[2].

در مرحله بعدی حرکت به جلو است. به طور خلاصه ، این بدان معنی است که فقط به حرکت خود ادامه دهید. مانند یک گلوله برفی ، انگیزه داشتن از پیشرفت حرکت ایجاد می کند. بنابراین برای ادامه این کار ، باید به حرکت خود ادامه دهید.

خبر خوب این است که لازم نیست پیشرفت شما عظیم باشد تا بتوانید آن را تشخیص دهید. مقادیر کم پیشرفت می توانند به همان اندازه انگیزه باشند ، مادامی که ادامه پیدا کنند. اگر کاملاً متوقف شوید ، مانند رانندگی با ماشین ، ممکن است واقعاً بی تاب باشید. اگر حرکت رو به جلو داشته باشید ، حتی اگر به آرامی حرکت کنید ، کمتر می شود.
ایجاد یک شاخص پیشرفت ساده ، مانند چک لیست ها یا نقاط عطف ، راهی عالی برای تجسم بردهای کوچک (و بزرگ) شماست. آنها مغز شما را به شناخت و تأیید آنها تحریک می کنند و به شما انرژی انگیزشی کمی می بخشد.

به همین دلیل بازی های ویدیویی اعتیاد آور هستند! آنها در همه جا پر از شاخص های پیشرفت هستند. حتی اگر پیشرفت کاملاً مجازی باشد ، آنها هنوز هم قادر به ایجاد مراکز انگیزشی در مغز شما هستند.

بدانید چه چیزی امروز شما را به رانندگی سوق می دهد
چرا امروز کمی وقت نگذارید و سریع در مورد مکانی که اکنون هستید انعکاس دهید؟ یکی از جنبه های زندگی خود را در نظر بگیرید که دوست دارید بیشتر در آن پیشرفت کنید.

به عنوان مثال ، این ممکن است شغل فعلی شما باشد. با دلیل خود شروع کنید. دلایل خود را برای اینکه در چه شغلی مشغول هستید بنویسید.

سپس ، به هسته اصلی انگیزه خود فکر کنید: هدف خود را. آنچه در شغل شماست به شما معنا می دهد و برخی از مواردی که به شما کمک می کند در زندگی به جلو سوق دهید ، بنویسید.

وقتی این نکات را بدست آوردید ، وقت آن است که یک مقایسه انجام دهید. آیا شغل فعلی شما به شما کمک می کند تا به سمت هدفی که نوشته اید پیشرفت کنید؟

اگر اینگونه باشد ، در مسیر درست قرار دارید. اگر اینطور نیست ، یا اگر فهمیده اید زندگی شما به جایی که می خواهید نمی رود ، وحشت نکنید.

در اینجا در Lifehack ، ما یک وبینار رایگان به شما پیشنهاد می دهیم تا به شما کمک کند تا انگیزه مهارناپذیری را ایجاد کنید: انگیزه خود را فعال کنید - کلاس پیگیری سریع

تمام تلاش خود را انجام دهید تا روی موارد منفی تمرکز نکنید. اهداف خود را مرور کنید و خود را در جهت مثبت قرار دهید ، حتی اگر به این معنی باشد که از کوچک شروع می کنید.
افکار نهایی در مورد انگیزه ماندن
نیازی نیست که خوشبختی یک اصطلاح یا توهم مبهم باشد که شما دائماً در حال تعقیب آن هستید و چشم انداز پایانی ندارد. با یافتن انگیزه واقعی خود ، یک قدم به درک سعادت خود و یافتن معنا در هر کاری نزدیک خواهید بود.

شما ممکن است راه حل های زیادی را برای کمک به شما در حفظ انگیزه امتحان کرده باشید و متوجه شده باشید که هیچ یک از آنها واقعاً تاثیری ندارد. به این دلیل که آنها فقط تغییرات افزایشی ایجاد می کنند و تغییر دائمی نیاز به یک رویکرد جامع دارد. این کار به موارد دیگری بیش از تمرکز روی یک قسمت از زندگی یا تغییر بخشی از برنامه یا اقدامات روزمره شما نیاز دارد.

شما می خواهید یک تغییر اساسی ایجاد کنید ، اما احساس می شود یک قلمرو بزرگ و ناشناخته است که در این مرحله از زندگی قادر به سرمایه گذاری نیستید.

حقیقت این است که ، بردن زندگی خود به مرحله بعدی لزوماً پیچیده نیست. بنابراین ، اگر می خواهید اولین قدم را برای رسیدن به هدف زندگی خود بردارید ، زمان یادگیری چگونگی پیدا کردن انگیزه اکنون است!