وبلاگ انگیزشی

چرا انگیزه ذاتی بسیار قدرتمند است (و چگونه می توان آن را یافت)
انگیزه یکی از دلایل اصلی انجام کارهاست - اقدامی انجام می دهیم ، به محل کار خود می رویم (و گاهاً خودمان بیش از حد کار می کنیم) ، اهداف ایجاد می کنیم ، از اراده خود استفاده می کنیم. دو نوع انگیزه اصلی و مورد توافق جهانی وجود دارد - انگیزه ذاتی (همچنین به عنوان انگیزه درونی نیز شناخته می شود) و انگیزه بیرونی (انگیزه بیرونی).

نوع ذاتی ، با استنباط ، وقتی کاری را انجام می دهید که از نظر داخلی رضایت بخش ، جالب یا لذت بخش است - بدون انتظار پاداش یا شناخت از دیگران. انگیزه بیرونی دقیقاً برعکس آن هدایت می شود - موارد بیرونی ، مانند وعده پول بیشتر ، نمره خوب ، بازخورد مثبت یا ارتقا.

و البته ، همه ما در مورد بحث بزرگ در مورد پول می دانیم. مطمئناً یک راننده خارجی است ، اما آیا ممکن است گاهی اوقات باعث شود ما از کاری که بیشتر انجام می دهیم لذت ببریم؟ یک متاآنالیز که 120 سال تحقیق را بررسی می کند ، نشان دهنده ارتباط ضعیفی بین رضایت شغلی و پول است [1].

علاوه بر این ، برخی شواهد نشان می دهد که پول بیشتر می تواند بر انگیزه ذاتی شما تأثیر سو بگذارد.

صرف نظر از نوع آن ، انگیزه همچنان مهم است که شما را به تحرک ، بهبود ، برتری و تلاش مضاعف برساند ، هنگامی که احساس می کنید حتی یک قطره انرژی برای ادامه کار ندارید.

بنابراین ، بیایید برخی از بهترین کارهایی را که می توانید برای مهار آتش انجام دهید ، ببینید حتی اگر ترجیح می دهید فقط به بیکاری دلپذیر بپردازید.
چرا انگیزه ذاتی انگیزه های بیرونی را بالا می برد
“انگیزه داشتن به معنای تحریک شدن برای انجام کاری است.” [2]

به طور کلی ، همه ما نیاز به انگیزه داریم.

با این وجود یک بهمن تحقیق نشان می دهد که وقتی می خواهیم انگیزه پایدار “انجام کاری” را پیدا کنیم ، انگیزه های داخلی بسیار قدرتمندتر از پاداش های خارجی است.

چرا؟ ساده است.

هنگامی که شما به کاری مشغول می شوید تفاوت زیادی وجود دارد زیرا “من می خواهم” ، در مقابل “من باید” هستم. فقط به بارزترین نمونه ای که وجود دارد فکر کنید: کار کردن.

اگر هر روز به محل کار خود بروید ، پاهایتان را بکشید و از روز پیش روی خود وحشت داشته باشید ، چقدر از کار خود لذت خواهید برد؟ بهره وری و نتایج چطور؟ کیفیت کار؟

بله ، درست است ، قطعاً به این زودی ها در لیست کارمندان ماه برتر نخواهید بود.

چیزی که با انگیزه خارجی وجود دارد این است که دوام ندارد. حساس به چیزی است که روانشناسان آن را سازگاری Hedonic می نامند [3]. این یک روش فانتزی است که می گوید پاداش های بیرونی منبع پایدار شادی و رضایت نیستند.

وقتی هفته های 100 ساعته وقت می گذارید تا ارتقا پیدا کنید و بالاخره هستید ، “بالا” شما چه مدت طول می کشد؟ تحقیقات به ما می گوید ، احساسات راه رفتن بر روی ابر به سرعت از بین می روند و باعث می شوند بیشتر بخواهید. بنابراین ، شما در یک “تردمیل هیدونیک” پایان ناپذیر گیر کرده اید ، یعنی می توانید به تدریج فقط با چیزهای بزرگتر و براق تر انگیز شوید ، فقط برای اینکه بفهمید آنها رضایت مورد انتظار شما را به دست نمی آورند ، .

یا ، همانطور که روزنامه نگار و نویسنده ، الیور بورکمان ، به طرز شگفت انگیزی می گوید [4]:

“هر روز بنویس” کار نمی کند مگر اینکه بخواهید بنویسید. اگر حداقل از کاری که انجام می دهید کمی لذت ببرید ، هیچ رژیم تمرینی طولانی نخواهد ماند.