وبلاگ انگیزشی

دلپذیر:
بیاموزید که تنها بمانید و تنش یا اختلاف را تجربه کنید.
نه بگویید و در صورت لزوم عصبانی شوید.
حقیقت را بگویید و درخواست کنید که برآورده شود.
سعی کنید به جای اینکه فقط برای دیگران مراقبت کنید ، از خود مراقبت کنید.
پرهیز از:
یاد بگیرید که احساس کردن و یادگیری شناسایی احساسات اشکالی ندارد. مراجعه به لیست “کلمات احساس” ممکن است کمک کند.
گوش دادن را یاد بگیرید تا همدلی کنید.
بیاموزید آنچه را که نیاز دارید درخواست کنید.
واکسیناتور:
سعی کنید خوب و بد را در افراد و موقعیت ها ببینید.
آسیب های گذشته خود را ناراحت کنید بدون اینکه سرزنش و عصبانیت خود را متوجه همسرتان کنید.
یاد بگیرید آنچه را که می خواهید یا از همسرتان می خواهید ، بخواهید. آنها نمی توانند - و نمی توان انتظار داشت - ذهن شما را بخوانند ، مهم نیست که چقدر آنها شما را دوست دارند.
قربانی:
بیاموزید که نظرات شما چیست و چگونه آنها را بیان کنید.
مرزها را مشخص کنید و نه گفتن را بیاموزید.
در صورت لزوم برای خود و فرزندان خود به دنبال ایمنی باشید.
عادت های مراقبت از خود را ایجاد کنید.
یک دوست یا مربی معتمد پیدا کنید تا تجربیات خود را با او در میان بگذارید و از او راهنمایی بگیرید.
کنترل کننده:
برای دیگران - و خودتان ترحم ایجاد کنید.
درد ، ترس و اضطراب خود را بپذیرید.
یاد بگیرید که وقتی دیگران نظرات مختلفی دارند بپذیرید.
گوش دادن را یاد بگیرید و در واقع توصیه ها یا دستورالعمل های دیگران را ادغام کنید.
شناسایی الگوی اصلی ازدواج شما
اکنون که سبک دلبستگی خود و همسرتان را شناسایی کرده اید ، می توانید از چگونگی تعامل معمول این دو باهم بینایی کسب کنید. این رقص معمولی یک الگوی اصلی نامیده می شود ، که یرکوویچ توضیح می دهد “به سادگی توصیف کننده چگونگی برخورد تاریخ های شما است.”

در اصل: سبک دلبستگی شما + سبک دلبستگی همسرتان = الگوی اصلی شما

برای مطالعه بیشتر در مورد چالش هایی که ممکن است هنگام برخورد سبک هایتان با آنها روبرو شوید ، شبکه الگوهای اصلی بالقوه Yerkovich را بررسی کنید.

مراحل بعدی
برای داشتن بینش بیشتر در مورد سبک های دلبستگی ، مطالعه کتاب میلان و کی یرکوویچ ، ما را دوست داریم ، توصیه می کنیم. و هنگامی که برای تبدیل شدن به یک اتصال امن در حال سفر هستید ، ممکن است بخواهید با یک مشاور مشورت کنید. لطفا در صورت تمایل با مشاوره رایگان با یکی از کارکنان مشاوره ما شروع کنید ، که سپس می تواند بینش های دیگری را ارائه دهد و برای پشتیبانی مداوم به مشاوران مسیحی منطقه شما ارجاع دهد.