وبلاگ انگیزشی

چند بار با خود گفتید که می خواهید کاری را انجام دهید اما در نهایت آن را دنبال نمی کنید زیرا انگیزه کافی نداشته اید؟ در پایان آن تمرین را پشت سر می گذارید ، با یکی از دوستان خود تماس می گیرید ، جلسه مطالعه می گذرانید یا از خرید خارج می شوید بدون اینکه حتی کار را انجام دهید.

ولی تو تنها نیستی. میلیون ها نفر دیگر نیز در برخی موارد بی انگیزه هستند.

ما به دلایلی که هر از گاهی کم انگیزه خواهیم داشت را بررسی خواهیم کرد ، و روشهای معکوس کردن این روند را بررسی خواهیم کرد تا در نهایت انگیزه داشته باشید.

1. آنها فقط در هر اتفاقی که رخ می دهد ، جنبه بد را مشاهده می کنند.
معمولاً افراد بی انگیزه دیدگاه بسیار بدبینانه ای نسبت به شانس موفقیت خود دارند.

روانشناسان این موضوع را دارای سطح پایین خودکارآمدی عنوان کرده اند که این توانایی ذاتی تأثیرگذاری بر نتیجه یک پروژه یا سرمایه گذاری است. افسانه های زیادی در مورد چگونگی رفع این مشکل وجود دارد ، مانند نوشتن اهداف خود و به سادگی تجسم موفقیت. [1]

چه کاری باید انجام داد؟
راز انگیزه ماندن این است که صادقانه مهارت های خود و چالش های پیش رو را بررسی کنید. گاهی اوقات یک هدف دشوار در ترغیب فرد برای انجام کار بهتر مفید است. ما پافشاری می کنیم زیرا این چالش شخصاً پاداش آور است.

2. آنها مزایا و مزایا را فراموش می کنند.
بیشتر افراد بی انگیزه با یک چالش دلهره آور حواسشان را پرت می کنند. آنها به خون ، عرق و اشکهایی که در رسیدن به یک کار یا هدف با آنها روبرو هستند فکر می کنند. آنها فراموش می کنند که به پاداش ها و مزایای طولانی مدت فکر کنند ، این یک عنصر اساسی در انگیزه است.

چه کاری باید انجام داد؟
هر وقت احساس انگیزه نمی کنید ، پاداشهایی را که می خواهید دریافت کنید تجسم کنید. اغلب برنده های کوچک را جشن بگیرید ، بنابراین می دانید که جوایز و مزایا چندان دور از شما نیستند.
3- آنها خود را اهداف غیرواقعی قرار می دهند.
در دنیای تجارت ، داشتن اهداف گسترده اغلب به عنوان راهی برای موفقیت مطرح می شود زیرا باعث افزایش انگیزه می شود. محققان و روانشناسان اخیراً دریافتند که این در واقع نادرست است. [2] انگیزه ممکن است ایجاد شود زیرا مشکلات بیش از حد پیچیده و ناخوشایند است.

چه کاری باید انجام داد؟
یک روش بسیار بهتر ، تجزیه پروژه ها به چالش های کوچکتر است ، جایی که می توان نتایج را در مدت زمان بسیار کوتاه تری مشاهده کرد. این بخش بندی انگیزه بیشتری ایجاد می کند و فرد را ترغیب می کند تا پروژه را تا انتها ببیند.

4- آنها در مورد عادت های کوچک نمی دانند.
وقتی آنها به فکر رسیدن به خواسته های خود هستند ، می خواهند یک بار و برای همیشه کار بزرگی انجام دهند. بنابراین وقتی آنها موفق به انجام این کار نشوند ، احساس شکست و بی انگیزگی می کنند.

چیزی که آنها نمی دانند این است که برای رسیدن به عظمت ، در مورد کارهای کوچکی است که هر روز انجام می دهند.

چه کاری باید انجام داد؟
یک کتاب عالی وجود دارد که من آن را دوست دارم. این عادت های کوچک Stephen Guise است: عادت های کوچکتر ، نتایج بزرگتر. این مفهوم یک ایده ساده برای کمک به بی انگیزگی است.

ایده این است که هر بار با یک عادت کوچک شروع کنید و به تدریج پیشرفت کنید. این می تواند راهپیمایی روزانه بالا رفتن ، خوردن یک دونات کمتر یا نوشتن یک پاراگراف باشد - اگر بلوک نویسنده دارید.

ایده استفاده از قدرت عادات شخصی در رسیدن به اهداف سبک زندگی است.