وبلاگ انگیزشی

صبح دوشنبه است زنگ ساعت خاموش می شود. آیا می دانید چگونه در آن لحظه انگیزه پیدا کنید؟ اولین فکری که با باز کردن چشمانتان به ذهن خطور می کند چیست؟

آیا از برخاستن و رفتن به محل کار خود هیجان زده اید ، یا از روز و هفته پیش رو وحشت دارید؟

پاسخ شما هرچه باشد ، این سوال را از خود بپرسید:

“چه چیزی باعث می شود شما بی انگیزه شوید؟” چه چیزی شما را در احساس منفی یا مثبت بودن دوشنبه پیش رو سوق می دهد؟ اگر می خواهید بدانید که چگونه انگیزه بگیرید ، به خواندن ادامه دهید.

دو نوع مردم
احتمالاً شما از افرادی سراغ دارید که سالها همین کار را انجام داده اند و به نظر می رسد مشکلی در راکد ماندن ندارند. خواه در ازدواج ، شغل یا تلاشهای شخصی آنها باشد ، به نظر می رسد که آنها بدون پیشرفت به سمت “چیزهای بهتر” بسیار خوب کنار می آیند.

از طرف دیگر ، من مطمئن هستم که شما افرادی را نیز می شناسید که بر اهداف مثبت متمرکز هستند و دائماً خود را به ارتفاعات بالاتر می رسانند. اعم از تبلیغات در محل کار ، تشکیل خانواده ، جشن گرفتن نقاط عطف ازدواج ، مسافرت بیشتر یا رفتن دوباره به مدرسه ، به نظر می رسد این افراد دائماً به سمت چیزی پیشرفت می کنند که زندگی آنها را بهبود می بخشد.

بنابراین چه تفاوتی بین این دو نوع افراد وجود دارد؟

کاری که احساس می کنید قادر به انجام آن هستید به یک چیز برمی گردد: انگیزه. این نیرو یا فقدان آن است که شما را به جلو سوق می دهد تا از چالش ها و موانع برای رسیدن به اهداف خود عبور کنید.

بدون انگیزه ، پس از چند تلاش ناموفق یا حتی اولین چالش سختی که پیش روی شماست ، تسلیم خواهید شد. یا فقط می توانید همان جایی که هستید بمانید: ناراضی و هنوز کاری برای پیشرفت در پیش رو ندارید.

واقعا انگیزه چیست؟
این را می فهمید یا نه ، انگیزه نیرویی عظیم در زندگی شما است و برای برتری یافتن و لذت بردن از هر کاری که روزانه انجام می دهید ، باید از آن استفاده شود. اگر فکر می کنید ، “من به انگیزه نیاز دارم” ، قدم های خاصی وجود دارد که می توانید بردارید.

متأسفانه ، بسیاری کلمه انگیزه را بیش از حد عمومی می کنند. ما فکر می کنیم که انگیزه داشته باشیم یا بی انگیزه باشیم به عنوان یک حالت ساده “بله” یا “نه” وجودی.

اما انگیزه یک تعویض نیست. انگیزه یک جریان است. برای داشتن انگیزه لازم است که فراتر از سطح آب شیرجه بزنید. فقط خواندن یک نقل قول انگیزشی ، تشویق شدن توسط دوستان یا مربی خود ، یا نوشتن یک لیست کوتاه برای انجام کارها به شما در ایجاد انگیزه پایدار در طولانی مدت کمک نمی کند.

شما می توانید به انگیزه ای فکر کنید که می خواهیم مانند خورشید (خودپایدار و با دوام) که هجوم مداوم انرژی را به تمام حیات کره زمین تأمین می کند ، به دست آوریم. درست مانند خورشید ، “موتور انگیزه” شما دارای لایه های مختلفی است که از هسته شروع می شود و به سطح گسترش می یابد. سطح همان چیزی است که می بینید ، اما روند واقعی از هسته (انگیزه درونی شما) بیرون می رود. و این مهمترین قسمت است.

اگر بتوانید یک موتور انگیزشی خودپایدار ایجاد کنید ، می توانید معنای بیشتری در زندگی خود پیدا کنید و از هر دقیقه از کاری که انجام می دهید لذت ببرید ، که باعث می شود نقش ها و مسئولیت های شما خسته کننده نباشد.

با تقسیم موتور انگیزه به 3 قسمت ، به شما کمک می کنم این جریان انگیزه را بهتر درک کنید:

هسته - هدف
پشتیبانی - فعال كننده ها
سطح - تقدیر و تشکر
لایه سوم: سطح
بیرونی ترین لایه ، همچنین به عنوان Acknowledgment شناخته می شود ، شامل هر نوع تشخیص خارجی است که ممکن است انگیزه شما را ایجاد کند. ممکن است به صورت احترام یا شناخت ، مانند تعریف و تمجید باشد.

یا می تواند حمایت عاطفی از طریق تشویق ، بازخورد و انتقاد سازنده باشد. این نیز می تواند وابستگی باشد ، جایی که شما همراهان یا افراد مشترکی هستید که هدف یا بار مشابهی را با شما دارند.
ایجاد یک شاخص پیشرفت ساده ، مانند چک لیست ها یا نقاط عطف ، راهی عالی برای تجسم بردهای کوچک (و بزرگ) شماست. آنها مغز شما را به شناخت و تأیید آنها تحریک می کنند و به شما انرژی انگیزشی کمی می بخشد.

به همین دلیل بازی های ویدیویی بسیار اعتیاد آور هستند! آنها در همه جا پر از شاخص های پیشرفت هستند. حتی اگر پیشرفت کاملاً مجازی باشد ، آنها هنوز هم قادر به ایجاد مراکز انگیزشی در مغز شما هستند.

بدانید چه چیزی امروز شما را به رانندگی سوق می دهد
چرا امروز کمی وقت نگذارید و سریع در مورد مکانی که اکنون هستید انعکاس دهید؟ یکی از جنبه های زندگی خود را در نظر بگیرید که دوست دارید بیشتر در آن پیشرفت کنید.

به عنوان مثال ، این ممکن است شغل فعلی شما باشد. با دلیل خود شروع کنید. دلایل خود را برای اینکه در چه شغلی مشغول هستید بنویسید.

سپس ، به هسته اصلی انگیزش خود فکر کنید: هدف خود را. آنچه در شغل شماست به شما معنا می دهد و برخی از مواردی که به شما کمک می کند در زندگی شما را به جلو سوق دهد ، بنویسید.

وقتی این نکات را بدست آوردید ، وقت آن است که یک مقایسه انجام دهید. آیا شغل فعلی شما به پیشرفت در دستیابی به هدفی که نوشتید کمک می کند؟

اگر اینگونه باشد ، در مسیر درست قرار دارید. اگر اینطور نیست ، یا اگر فهمیده اید زندگی شما به جایی که می خواهید نمی رود ، وحشت نکنید.

در اینجا در Lifehack ، ما یک وبینار رایگان به شما پیشنهاد می دهیم تا به شما کمک کند تا انگیزه مهار نشدنی را ایجاد کنید: انگیزه خود را فعال کنید - کلاس سریع پیگیری

تمام تلاش خود را انجام دهید تا روی o تمرکز نکنید n منفی است. اهداف خود را مرور کنید و خود را در جهت مثبت قرار دهید ، حتی اگر به این معنی باشد که از کوچک شروع می کنید.