وبلاگ انگیزشی

استعداد ، مهارت ، توانایی - هرچه بخواهید آن را بنامید - شما را به آنجا نمی رساند. مطمئناً کمک می کند. اما انبوهی از تحقیقات روانشناختی طی چند دهه گذشته با صدای بلند و واضح نشان می دهد که این وسایل روانشناختی هستند که شما را به آنجا می رسانند. شما می توانید بهترین موتور دنیا را داشته باشید ، اما اگر برای رانندگی آن زحمت نداشته باشید ، به جایی نخواهید رسید.

روانشناسان طی سالهای گذشته وسایل نقلیه مختلفی را پیشنهاد داده اند. شن ، وظیفه شناسی ، خودکارآمدی ، خوش بینی ، اشتیاق ، الهام بخش و … همه آنها مهم هستند. یک وسیله نقلیه ، به خصوص در روانشناسی و جامعه کم ارزش و کم ارزش است. این امید است

امید اغلب رپ بدی می گیرد. از نظر برخی ، این تصاویر تصویری از یک برآمدگی سعادتمندانه ساده لوحانه را نشان می دهد که با لبخندی بزرگ به دیوار فشار می آورد. خجالت آوره. علم پیشرفته نشان می دهد که امید ، حداقل طبق تعریف روانشناسان ، اهمیت زیادی دارد.

امید مفهوم کاملا جدیدی در روانشناسی نیست. در سال 1991 ، روانشناس برجسته مثبت ، چارلز آر. اسنایدر و همکارانش با نظریه امید روبرو شدند. طبق نظریه آنها ، امید شامل عاملیت و مسیرهایی است. فردی که امید دارد اراده و عزم راسخ در دستیابی به اهداف و مجموعه ای از استراتژی های مختلف را برای دستیابی به اهداف خود دارد. به زبان ساده: امید شامل اراده برای رسیدن به آنجا و راه های مختلف رسیدن به آنجا است.

چرا امید مهم است؟ خوب زندگی سخت است. موانع زیادی وجود دارد. داشتن اهداف کافی نیست. در میان همه پیچ و خم های اجتناب ناپذیر زندگی ، فرد باید مدام به آن اهداف نزدیکتر شود. امید به افراد اجازه می دهد تا با طرز فکر و مجموعه ای از استراتژی مناسب برای موفقیت به مشکلات نزدیک شوند ، در نتیجه احتمال دستیابی به اهداف خود را افزایش می دهند.

امید فقط یک احساس خوب نیست بلکه یک سیستم انگیزشی شناختی پویا است. تحت این مفهوم سازی از امید ، احساسات شناختها را دنبال می کنند ، نه برعکس. شناختهای مربوط به امید مهم هستند. امید منجر به اهداف یادگیری می شود ، که برای رشد و پیشرفت مفید است. افرادی که اهداف یادگیری دارند به طور فعال درگیر یادگیری خود می شوند ، دائماً برای رسیدن به اهداف خود استراتژی هایی را برنامه ریزی می کنند و پیشرفت خود را برای ادامه مسیر کنترل می کنند. بخش عمده ای از تحقیقات نشان می دهد که اهداف یادگیری به طور مثبت با موفقیت در بخش گسترده ای از زندگی بشر مرتبط است - از پیشرفت تحصیلی گرفته تا ورزش تا هنر تا علم تا تجارت.

از طرف دیگر ، کسانی که امید ندارند ، تمایل به دستیابی به اهداف تسلط دارند. افرادی که اهداف تسلط دارند وظایف آسان را انتخاب می کنند که چالش یا فرصتی برای رشد ندارند. وقتی شکست می خورند ، آن را ترک می کنند. افرادی که اهداف تسلط دارند ، درمانده عمل می کنند و عدم کنترل محیط خود را احساس می کنند. آنها به توانایی خود برای دستیابی به آینده ای که می خواهند اعتقاد ندارند. آنها هیچ امیدی ندارند.

علم در کنار امید است. اسنایدر و همکارانش راهی برای سنجش امید به وجود آوردند ، هم به عنوان یک ویژگی پایدار برای یک فرد و هم به عنوان دولتی که می تواند در هر زمان باشد. مقیاس Hope ، که به بیش از 20 زبان ترجمه شده است ، شامل مواردی در رابطه با اختیارات (به عنوان مثال ، “من با انرژی تمام اهداف خود را دنبال می کنم") ، و مسیرها (به عنوان مثال ، “راه های زیادی برای حل هر مشکلی وجود دارد").

این که به عنوان یک صفت یا یک حالت سنجیده شود ، امید به نتایج مثبت مربوط می شود. در یک مطالعه ، محققان تأثیر امید را بر پیشرفت تحصیلی دانشگاه طی 6 سال بررسی کردند. امید 6 سال بعد با معدل بالاتر مرتبط بود ، حتی پس از در نظر گرفتن معدل اصلی کنکور و ACT از شرکت کنندگان. دانش آموزان با امید بالا (نسبت به دانش آموزان کم امید) نیز احتمال بیشتری دارد که فارغ التحصیل شوند و به دلیل نمرات بد کمتر از مدرسه اخراج می شوند.

در تحقیقات اخیر ، لیز دی و همکارانش دریافتند که امید به پیشرفت تحصیلی فراتر از ضریب هوشی ، تفکر واگرا (توانایی تولید ایده های زیادی) و وظیفه شناسی مربوط است. در آن مطالعه ، صفت به عنوان صفت اندازه گیری شد. جالب اینجاست که ربکا گورس در دانشگاه کالج اوترخت دریافت که امید موقعیتی ، اما نه امید موقتی ، به تفکر واگرا مربوط است. در مطالعه وی ، شرکت کنندگانی که به آنها دستور داده شده بود امیدوارانه فکر کنند در ایجاد انجمن های از راه دور بهتر عمل می کنند ، تعداد ایده های بیشتری ایجاد می کنند و جزئیات بیشتری را به ایده های خود اضافه می کنند ، در مقایسه با کسانی که به آنها توصیه نشده است که امیدوارانه فکر کنند. این ارتباط بین امید و تفکر واگرا منطقی است ، با توجه به اینکه متفکران واگرا در ارائه ایده های مختلف بسیار مناسب هستند و امید شامل چندین استراتژی متفاوت برای دستیابی به یک هدف است. از نظر مفاهیم عملی ، Görres یادداشت می کند:

“به نظر می رسد که می توان عملکرد را در کوتاه مدت با یادآوری به افراد که انگیزه و ابزار لازم برای دستیابی به هدف را دارند ، افزایش داد. این” امید موقعیتی “به طور بالقوه می تواند در آینده به عنوان ابزاری برای مداخله کوتاه مدت برای تقویت با یادآوری قبل از آزمونها یا شرایطی که در آنها عملکرد و موفقیت لازم است ، به آنها یادآوری شود که آنها از اراده و راههای خوب